Dalam cuaca panas akhir-akhir ini ini, tubuh perlu banyak cairan untuk konsisten terhidrasi. Salah satu sumbernya merupakan dari buah-buahan yang berair, mentimun umpamanya.

Buah yang kerap kali dianggap sayur hal yang demikian betul-betul segar untuk disantap lantas. Manfaatnya juga melimpah., buah dengan nama ilmiah Cucumis sativus mengandung air yang tinggi, serat, vitamin A, vitamin K, dan vitamin C. Kecuali itu, timun mengandung pelbagai mineral, seperti magnesium, kalium, dan mangan.

Alasan timun dipilih sebagai minuman umumnya sebab kandungan airnya yang banyak dan rasanya yang menyegarkan. Minuman no limit city slot dari timun dapat membantu mencukupi keperluan air dan memberikan asupan gizi lain ke dalam tubuh. Para ahli gizi juga banyak merekomendasikan untuk mengonsumsi timun untuk membantu menurunkan berat badan.

Penyiapannya juga terbilang mudah. Berikut merupakan tiga resep praktis es timun yang dapat dicoba diciptakan sendiri di rumah.

Es Buah Timun SayurResep kreasi @Tuwiarsihindah membutuhkan bahan-bahan:

1 buah timun, parut memanjang

100 gram nanas iris-iris

10 buah buah stroberi, iris-iris

5 buah anggur, iris-iris

1/2 buah pir, iris-iris

1 buah pisang, potong-potong

100 gram es batu

3 sdm skm

3 sdm sirop

Sistem membuat:

• Siapkan semua bahan yang sudah dicuci bersih dan iris-iris.
• Pada gelas kasih es batu, tata buah dan sayur kemudian kasih susu SKM.
• Beri sirop Bango dan sajikan selagi dingin.

Es Jeruk Timun Serut

Resep kreasi @ummuibrahimlusy ini membutuhkan bahan-bahan:

10 buah timun, serut

1 kg nata de coco

1 sdm munjung biji selasih kering

1/4 kg jeruk peras, iris-iris

1/4 kg jeruk peras, ambil sari buahnya

1,2 liter sirop rasa jeruk

1 liter air

3 kg es batu, hancurkan

Simple syrup atau gula cair (bila perlu)

Sistem membuat:

• Masukkan dalam panci: timun serut, nata de coco, biji selasih, jeruk peras dan sirop jeruk
  Tuang air dan masukkan es batu.Aduk rata
• Koreksi rasa. Tambahkan gula cair bila perlu.
• Sajikan dalam situasi dingin.

Smoothies Bayam Timun Apel

Resep kreasi @Annaalvionita ini membutuhkan bahan-bahan:

100 gr bayam brazil

55 gr buah apel

55 gr buah timun

300 ml air

Madu (opsional)

 Sistem membuat:

• Siapkan bahan-bahan yang sudah dicuci bersih dan dipotong-potong.
• Usulan bayam brazil, apel, timun ke dalam blender.
• Blender setiap 2 detik dan stop 3 detik, langkah ini untuk menghindari oksidasi berlebihan. Lakukan sampai habis.
• Tuang ke dalam gelas, dapat juga disaring dahulu bila tidak suka ada ampas.
• Sajikan dan lantas diminum. Dapat ditambahkan madu bila suka.