Arsip Kategori: Kesehatan

Berita Kesehatan Terkini Hari Ini, Tpis dan Trik Hidup Sehat dan Seputar Kesehatan.

cara menjaga kesehatan paru paru

Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting untuk mendukung fungsi pernapasan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan paru-paru:

  1. Berhenti Merokok:
    • Merokok adalah penyebab utama berbagai penyakit paru-paru, termasuk kanker paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Berhenti merokok adalah langkah terpenting untuk menjaga kesehatan paru-paru. Jika Anda merokok, cari dukungan untuk berhenti, dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika diperlukan.
  2. Hindari Paparan Asap Rokok Pasif:
    • Asap rokok pasif juga dapat merugikan paru-paru. Hindari lingkungan di mana Anda terpapar asap rokok pasif, terutama di dalam ruangan tertutup.
  3. Jaga Kebersihan Udara:
    • Hindari paparan zat polutan udara dalam ruangan dan luar ruangan. Gunakan penjernih udara atau purifier jika diperlukan, dan pastikan ventilasi di rumah Anda baik.
  4. Penggunaan Masker:
    • Saat berada di area dengan kualitas udara yang buruk atau jika Anda berada di tengah aktivitas yang dapat menghasilkan debu atau polutan, gunakan masker untuk melindungi paru-paru dari paparan berbahaya slot deposit pulsa.
  5. Olahraga Rutin:
    • Melibatkan diri dalam aktivitas fisik secara teratur membantu menjaga kesehatan paru-paru. Olahraga meningkatkan kapasitas paru-paru dan memperkuat otot pernapasan. Pilih olahraga seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang.
  6. Latihan Pernapasan:
    • Praktek latihan pernapasan teratur dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan kontrol pernapasan. Latihan pernapasan dalam dan perlahan dapat membantu memperkuat otot pernapasan.
  7. Jaga Kesehatan Tubuh secara Keseluruhan:
    • Infeksi saluran pernapasan seperti flu atau pilek dapat memengaruhi paru-paru. Jaga kebersihan tubuh secara keseluruhan, hindari kontak dengan orang yang sakit, dan vaksinasi influenza dapat membantu melindungi kesehatan paru-paru Anda.
  8. Konsumsi Makanan Bergizi:
    • Makanan yang kaya nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru. Konsumsi makanan tinggi antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak paru-paru.
  9. Cukup Minum Air:
    • Air membantu menjaga lendir di saluran pernapasan agar tetap tipis dan mudah dibersihkan. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari untuk menjaga kelembaban dan kesehatan paru-paru.
  10. Hindari Paparan Zat Berbahaya:
    • Hindari paparan terhadap zat berbahaya seperti asbes, gas kimia, atau debu industri. Gunakan peralatan pelindung dan ikuti pedoman keselamatan di tempat kerja jika Anda terlibat dalam pekerjaan yang melibatkan zat berbahaya.
  11. Periksa Kualitas Udara di Rumah:
    • Pastikan rumah Anda memiliki ventilasi yang baik dan periksa kualitas udara secara teratur. Hindari kelembapan berlebihan yang dapat memicu pertumbuhan jamur dan tungau yang dapat mengganggu pernapasan.
  12. Pemeriksaan Rutin dan Tes Paru:
    • Jika Anda memiliki riwayat penyakit paru-paru atau faktor risiko tertentu, lakukan pemeriksaan rutin dan tes fungsi paru-paru. Ini dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan lebih awal sehingga dapat ditangani dengan cepat.

Menjaga kesehatan paru-paru melibatkan kombinasi dari berbagai langkah dan perubahan gaya hidup. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau gejala yang memengaruhi pernapasan, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.

cara merawat kuku

Cara Menjaga Dan Merawat Kesehatan Kuku

Menjaga kebersihan kuku adalah bagian penting dari rutinitas perawatan diri dan dapat membantu mencegah infeksi serta menjaga penampilan yang bersih dan rapi. Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kebersihan kuku:

Rajin Mencuci Tangan

Pastikan untuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air hangat. Membersihkan kuku dengan sikat kuku dapat membantu menghilangkan kotoran dan bakteri yang menumpuk di bawah kuku.

Gunakan Sikat Kuku

Sikat kuku adalah alat kecil yang dapat membantu membersihkan kotoran dan sisa-sisa di bawah kuku. Sikat kuku dapat digunakan saat mencuci tangan.

Pemotongan Kuku

Potong kuku secara teratur untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan kotoran yang dapat terjebak di bawah kuku. Gunakan gunting kuku yang bersih dan tajam.

Hindari Menggigit Kuku

Kebiasaan menggigit kuku dapat menyebabkan kerusakan pada kuku dan merusak kulit di sekitar kuku. Hindari kebiasaan ini untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kuku.

Gunakan Gunting atau Gunting Kuku

Saat memotong kuku, gunakan gunting kuku atau gunting kuku sbobet88 login yang dirancang khusus. Gunakan alat yang bersih dan tajam untuk mencegah kerusakan.

Perawatan Kulit Kuku

Oleskan pelembab khusus kuku atau minyak kuku secara teratur untuk menjaga kelembaban dan mencegah kuku kering dan retak.

Hindari Menggunakan Kuku Sebagai Alat

Hindari menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka atau menggali sesuatu, karena ini dapat menyebabkan kerusakan pada kuku dan merusak kesehatan kuku.

Gunakan Sarung Tangan

Saat melakukan pekerjaan yang dapat merusak kuku atau saat menggunakan bahan kimia, gunakan sarung tangan untuk melindungi kuku dari kerusakan dan kontak langsung dengan bahan yang mungkin berbahaya.

Jaga Kebersihan Kuku Pedikur

Jika Anda melakukan perawatan kuku pedikur atau menggunakan jasa salon, pastikan bahwa peralatan yang digunakan adalah bersih dan steril untuk mencegah risiko infeksi.

Hati-hati Saat Membersihkan Kuku

Saat membersihkan kuku, hindari menggunakan benda tajam yang dapat melukai kulit di sekitar kuku. Gunakan alat yang lembut dan pastikan kebersihannya.

Pentingnya Nutrisi

Asupan nutrisi yang baik, seperti vitamin dan mineral, juga dapat membantu menjaga kebersihan dan kesehatan kuku. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi.

Baca Juga : Beberapa Contoh Konsep Dari Gaya Hidup Minimalis Yang Dapat Di Temui Di Indonesia

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat menjaga kebersihan dan kesehatan kuku Anda. Kebiasaan perawatan diri yang baik dapat membantu mencegah masalah kuku dan menjaga penampilan yang bersih dan rapi.

Pilihan Merawat Kuku Panjang Atau Pendek

Panjang atau pendeknya kuku dapat tergantung pada preferensi pribadi, gaya hidup, dan kenyamanan individu. Tidak ada aturan baku mengenai panjang kuku yang seharusnya, namun, ada beberapa pertimbangan yang dapat Anda pikirkan:

Kuku Panjang

  1. Estetika dan Gaya Pribadi

    • Beberapa orang memilih untuk memiliki kuku panjang karena dianggap lebih estetis atau sesuai dengan gaya pribadi mereka.
  2. Seni Kuku dan Dekorasi

    • Kuku panjang memberikan lebih banyak ruang untuk seni kuku dan dekorasi seperti kuteks atau kuku palsu.
  3. Elegan atau Feminin

    • Kuku panjang sering kali dianggap elegan atau feminin, dan beberapa orang menyukai penampilan ini.
  4. Kebiasaan Tertentu

    • Beberapa kebiasaan, seperti bermain gitar atau mengetik, mungkin lebih nyaman dengan kuku yang lebih panjang.

Kuku Pendek

  1. Kebersihan dan Kesehatan

    • Kuku pendek cenderung lebih mudah dijaga bersih dan sehat karena lebih sedikit area di bawah kuku yang dapat menumpuk kotoran atau bakteri.
  2. Aktivitas Sehari-hari

    • Untuk orang yang aktif dan terlibat dalam banyak aktivitas fisik, kuku pendek mungkin lebih nyaman dan lebih praktis.
  3. Keamanan

    • Kuku pendek dapat lebih aman untuk pekerjaan manual, mencegah kuku terjepit atau rusak.
  4. Kenyamanan Harian

    • Banyak orang merasa lebih nyaman dengan kuku pendek dalam kehidupan sehari-hari, terutama jika mereka sering menggunakan tangan untuk pekerjaan atau olahraga.

Tips untuk Menjaga Kuku Sehat, Apapun Panjangnya:

  1. Pemotongan yang Tepat

    • Jika Anda memilih untuk menjaga kuku pendek, pastikan untuk memotongnya secara teratur dan dengan hati-hati untuk menghindari cedera atau masalah kuku.
  2. Kebersihan

    • Bersihkan kuku dan daerah di bawahnya secara teratur untuk mencegah penumpukan kotoran dan bakteri.
  3. Pelembap dan Perawatan Kuku

    • Gunakan pelembap khusus kuku dan kulit di sekitarnya untuk menjaga kelembaban dan kesehatan.
  4. Kenali Batas Kesehatan

    • Jika kuku panjang menyebabkan ketidaknyamanan atau masalah kesehatan kuku, pertimbangkan untuk memotongnya atau merawatnya dengan hati-hati.

Ingatlah bahwa preferensi mengenai panjang kuku adalah hal yang sangat individual, dan yang terpenting adalah menjaga kebersihan dan kesehatan kuku Anda, apapun panjangnya.

Penyebab Payudara Nyeri Sebelah Kiri yang Perlu Diketahui

Penyebab Payudara Nyeri Sebelah Kiri yang Perlu Diketahui

Keluhan payudara nyeri sebelah kiri paling sering muncul akibat perubahan kadar hormon dan biasanya selama menstruasi atau hamil. Meski begitu, keluhan ini sebaiknya tidak diabaikan, terlebih bila disertai gejala yang mengarah pada penyakit tertentu.

Keluhan nyeri payudara bisa muncul pada salah satu payudara saja, misalnya hanya payudara sebelah kiri. Rasa nyeri yang muncul bisa bersifat ringan, tetapi bisa pula terasa menyakitkan. Hal ini membuat banyak wanita khawatir bila nyeri payudara yang muncul ada kaitannya dengan penyakit rtp slot tertentu, seperti kanker payudara.

Padahal, payudara nyeri sebelah kiri maupun kanan umumnya tidak disebabkan oleh kondisi serius dan dapat hilang atau mereda dengan sendirinya seiring waktu.

Penyebab Payudara Nyeri Sebelah Kiri

Ada beragam penyebab payudara nyeri sebelah kiri yang perlu Anda ketahui, yaitu:

  1. Siklus menstruasi

Penyebab nyeri payudara atau mastalgia, baik pada kedua payudara atau hanya payudara kiri saja, umumnya berkaitan dengan siklus menstruasi. Rasa nyeri tersebut dipengaruhi oleh perubahan kadar hormon yang terjadi menjelang masa menstruasi.

Namun, keluhan ini hanya bersifat sementara dan akan hilang dengan sendirinya saat awal menstruasi atau selesai menstruasi.

  1. Kehamilan

Nyeri payudara kiri dan kanan bisa menjadi gejala awal kehamilan. Kondisi ini dapat terjadi karena pengaruh dari perubahan hormon estrogen, progesteron, dan prolaktin yang terjadi selama kehamilan.

Selain nyeri, payudara akan tampak bengkak dan puting payudara juga terasa lebih sensitif. Gejala awal kehamilan ini memang sekilas mirip dengan gejala sindrom pramenstruasi. Namun, payudara sensitif dan nyeri yang muncul karena kehamilan cenderung lebih intens.

  1. Menyusui

Menyusui juga bisa menyebabkan nyeri payudara, baik pada payudara kanan maupun payudara kiri. Hal ini umum terjadi karena produksi ASI yang melimpah dan biasanya akan mereda setelah ASI dikeluarkan.

Selain pengaruh produksi ASI, saluran ASI tersumbat atau mastitis juga bisa memicu payudara kiri maupun kanan terasa nyeri. Kondisi tersebut umumnya dapat diatasi dengan cara sederhana, seperti mengompres payudara dengan air hangat dan memijat payudara secara lembut.

Mengenal Fungsi Tulang Jari Tangan dan Gangguan yang Bisa Terjadi

Mengenal Fungsi Tulang Jari Tangan dan Gangguan yang Bisa Terjadi

Ada berbagai fungsi tulang jari tangan yang mampu menunjang kelancaran aktivitas sehari-hari. Namun, ada pula kondisi-kondisi tertentu yang dapat mengganggu fungsi tulang ini sehingga berbagai aktivitas pun menjadi sulit dilakukan.

Tangan manusia tersusun dari dua jenis tulang, yaitu tulang telapak tangan dan tulang jari tangan. Dari kedua jenis tulang penyusun tangan, tulang jari tangan memiliki jumlah paling banyak.

Setiap jari memiliki 3 buah tulang jari, kecuali ibu jari yang hanya tersusun atas 2 buah tulang. Artinya, tangan tersusun oleh 14 tulang jari yang memiliki berbagai fungsi penting. Bila ada kelainan pada salah satu dari tulang ini, fungsi tulang jari tangan juga bisa terganggu.

Fungsi Tulang Jari Tangan

Secara umum, ada beberapa fungsi tulang jari tangan, yaitu:

  1. Membentuk struktur tangan

Sebelumnya telah disebutkan bahwa struktur tangan dibentuk oleh beberapa jenis tulang, salah satunya tulang jari tangan. Dapat disimpulkan bahwa salah satu fungsi tulang jari tangan adalah untuk membentuk struktur tangan yang sempurna.

  1. Sebagai tempat melekatnya ligamen

Setiap jari tangan tersusun atas 2–3 tulang. Untuk membentuk struktur jari yang sempurna, tulang-tulang ini dihubungkan oleh ligamen atau jaringan halus yang menempel langsung di tulang. Selain melekatkan tulang-tulang jari tangan, ligamen juga menyatukan tulang jari tangan ke tulang telapak tangan.

  1. Mendukung pergerakan tangan

Tulang jari tangan juga dapat mendukung berbagai gerakan, seperti mengepalkan tangan serta melebarkan dan merapatkan jari. Tanpa disadari, berbagai gerakan di atas sering dilakukan dalam kegiatan sehari-hari, misalnya saat mendorong, mengambil, maupun menggenggam benda.

  1. Menjaga kestabilan tubuh

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tulang jari tangan mampu melakukan gerakan merapat dan melebar. Gerakan melebarkan jari tangan dapat menjaga kestabilan tubuh ketika sedang melakukan gerakan tertentu yang menumpukan berat badan ke tangan, misalnya gerakan push up atau merangkak.

Mengenal Lebih Jauh Tentang Prosedur Mikrodisektomi

Mengenal Lebih Jauh Tentang Prosedur Mikrodisektomi

Mikrodisektomi atau microdiscectomy adalah operasi tulang belakang untuk menangani saraf kejepit. Pada operasi ini, dokter bedah akan mengangkat bantalan saraf di tulang belakang untuk mengurangi tekanan pada saraf tulang belakang yang terjepit. Dengan demikian gejala saraf kejepit dapat mereda.

Tidak semua saraf kejepit (hernia nukleus pulposus) perlu dioperasi. Sebagian besar penderitanya dapat membaik setelah mengonsumsi obat-obatan dan menjalani fisioterapi. Gejala hernia nukleus pulposus bahkan dapat mereda dengan sendirinya setelah beberapa minggu.

Mikrodisektomi umumnya akan disarankan oleh dokter ketika gejala yang dialami pasien tidak mereda setelah menjalani pengobatan dan fisioterapi selama lebih dari 3 bulan. Operasi ini dilakukan untuk mencegah bertambah parahnya gejala yang dirasakan akibat saraf kejepit.

Tujuan dan Indikasi Mikrodisektomi
Gejala hernia nukleus pulposus dapat berupa sakit, kesemutan, atau kelemahan pada bagian tubuh tertentu. Jika hernia nukleus pulposus terjadi di leher, rasa sakit dapat menjalar ke bahu dan lengan.

Sementara itu, jika hernia nukleus pulposus terjadi di punggung bawah, nyeri akan menjalar ke bokong, paha, betis, dan kaki. Nyeri menjalar ini dikenal dengan skiatika. Rasa sakit akan makin terasa saat penderita batuk, bersin, atau menggerakkan tubuh ke posisi tertentu.

Dokter dapat menangani saraf kejepit dengan obat-obatan dan fisioterapi. Prosedur mikrodisektomi baru dilakukan jika pasien merasakan sakit selama lebih dari 3 bulan dan pengobatan tanpa operasi tidak berhasil.

Setelah Mikrodisektomi
Pasien umumnya diperbolehkan untuk pulang 24 jam setelah operasi. Selama masa pemulihan, pasien diwajibkan untuk mengikuti program fisioterapi. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot-otot di sekitar tulang belakang.

Untuk sementara waktu, pasien juga perlu menghindari aktivitas seperti duduk terlalu lama, mengangkat beban berat, mengemudi, dan membungkukkan tubuh. Dokter juga akan meminta pasien untuk menggunakan korset atau penyangga tulang belakang selama beberapa waktu sesudah operasi.

Sebagian besar pasien yang menjalani mikrodisektomi dapat kembali beraktivitas setelah 2 minggu. Namun, butuh waktu sekitar 1,5 bulan untuk sembuh total.

Dokter dapat meresepkan obat pereda nyeri jika bekas luka terasa sakit. Sakit yang dirasakan pasien biasanya lebih ringan daripada sakit akibat saraf terjepit sebelum dioperasi.

Selama masa pemulihan, luka bekas operasi akan mengeluarkan cairan. Kondisi ini merupakan hal yang normal. Namun, pemeriksaan perlu dilakukan jika timbul nyeri yang parah, demam, atau keluar nanah dari bekas luka operasi.

Obat Kutil di Leher yang Paling Ampuh

Obat Kutil di Leher yang Paling Ampuh

Meski kutil biasanya bisa sembuh dengan sendirinya, obat kutil di leher dapat digunakan untuk menghilangkan kutil lebih cepat, sekaligus mencegah penularan dan penyebaran kutil ke bagian tubuh lain. Obat-obatan ini bisa Anda dapatkan secara bebas atau dengan resep dokter.

Kutil disebabkan oleh infeksi human papillomavirus (HPV) yang dapat menular melalui kontak langsung dari kulit ke kulit atau melalui permukaan benda yang terkontaminasi. Penyakit kulit ini dapat muncul di bagian tubuh mana pun, termasuk leher.

Kutil di leher umumnya tidak berbahaya, tetapi bisa terasa gatal serta sakit dan tentunya mengganggu penampilan. Tanpa pengobatan, kutil bisa menyebar dan menimbulkan lebih banyak kutil baru. Untuk mengatasinya, ada beberapa pilihan obat kutil di leher yang ampuh.

Berbagai Obat Kutil di Leher
Obat yang digunakan untuk mengatasi kutil rtp live di leher adalah obat luar yang digunakan dengan cara dioleskan atau disemprotkan ke permukaan kutil. Berikut ini adalah jenis obat kutil di leher yang biasanya digunakan:

  1. Asam salisilat

Obat kutil di leher yang paling sering digunakan adalah obat dengan kandungan asam salisilat. Kandungan ini bekerja dengan cara mengikis lapisan kutil, sehingga kutil nantinya bisa mengelupas dan hilang sepenuhnya.

Asam salisilat bisa diperoleh tanpa resep dokter dan tersedia dalam bentuk cair, gel, salep, atau koyo. Untuk hasil yang maksimal, oleskanlah obat ini ke kutil 1–2 kali sehari hingga kutil benar-benar hilang.

  1. Asam trikloroasetat

Jika asam salisilat tidak cukup ampuh untuk menghilangkan kutil di leher, dokter biasanya akan meresepkan asam trikloroasetat. Obat ini digunakan dengan cara dioleskan ke permukaan kutil.

Pengobatan dengan asam trikloroasetat membutuhkan perawatan berulang setiap minggunya dan bisa menimbulkan sensasi terbakar serta perih pada kulit.

  1. Cantharidin

Pilihan obat kutil di leher lainnya adalah cairan cantharidin. Obat cair ini mengandung bahan kimia khusus dan hanya boleh dioleskan oleh dokter.

Setelah dokter mengoleskan cairan cantharidin pada kutil, kutil akan melepuh dalam waktu 3–8 jam dan biasanya tidak menimbulkan rasa perih. Dokter akan menjadwalkan kunjungan berikutnya untuk mengangkat jaringan kutil yang sudah mati.

  1. Nitrogen cair

Untuk menghilangkan kutil di leher membandel yang tidak efektif dengan obat di atas, dokter biasanya merekomendasikan terapi pembekuan dengan nitrogen cair. Teknik yang disebut krioterapi ini merupakan pilihan yang baik jika Anda ingin menghilangkan kutil dengan cepat.

Pembekuan dilakukan dengan menyemprotkan nitrogen cair ke kutil dan area kulit sekitarnya. Selanjutnya, paparan dingin yang ekstrem dapat membakar kulit dan menimbulkan lepuhan. Nantinya, jaringan kutil yang mati akan mengelupas dalam waktu 1 minggu atau lebih.

Kandungan Nutrisi Susu Peninggi Badan dan Cara Kerjanya

Kandungan Nutrisi Susu Peninggi Badan dan Cara Kerjanya

Susu peninggi badan kerap disertakan pada asupan dalam upaya menambah tinggi badan anak. Tidak hanya anak-anak, susu ini juga baik diminum oleh remaja karena mengandung berbagai nutrisi yang berperan dalam mengoptimalkan pertumbuhan.

Laju pertumbuhan setiap anak memang berbeda-beda. Meski genetik berperan besar dalam menentukan tinggi badan anak, ada juga faktor lain yang memengaruhi pertumbuhan anak, salah satunya adalah asupan nutrisi.

Untuk menambah tinggi badan anak, orang tua terkadang memberikan susu peninggi badan pada anak. Susu peninggi badan yang beredar di pasaran umumnya berasal dari susu sapi dan mengandung berbagai nutrisi untuk tumbuh kembang anak.

Kandungan Nutrisi Susu Peninggi Badan
Meskipun terdapat beragam produk susu peninggi badan, setidaknya ada beberapa nutrisi yang umum terkandung di dalam jenis susu tersebut, antara lain:

  1. Protein

Kandungan protein dalam susu memang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain berperan sebagai sumber energi, protein juga berfungsi untuk membentuk sel dan jaringan tubuh, menghasilkan hormon, serta membangun otot dan tulang.

  1. Kalsium

Kalsium merupakan salah satu nutrisi dalam susu peninggi badan yang penting bagi tumbuh kembang anak. Tidak hanya mengoptimalkan kerja saraf dan otot, kalsium juga bermanfaat untuk memperkuat tulang.

  1. Vitamin A

Selain berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, vitamin A pada susu juga berperan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Sebuah studi bahkan menyebutkan bahwa kekurangan vitamin A dalam jangka panjang berisiko menghambat pertumbuhan anak.

  1. Vitamin D

Tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh, vitamin D juga bermanfaat dalam menjaga kekebalan tubuh serta mendukung tumbuh kembang anak, terutama pertumbuhan tulang.

  1. Seng

Seng juga termasuk salah satu nutrisi yang umum ditemukan dalam susu peninggi badan. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa asupan seng yang cukup dapat membantu anak memiliki tinggi dan berat badan yang ideal. Sebaliknya, kekurangan asupan seng justru dapat menghambat pertumbuhan anak.

Selain beberapa nutrisi di atas, susu peninggi badan umumnya juga mengandung riboflavin, vitamin B12, fosfor, dan magnesium untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak.

Ketahui Apa Itu Robotic Spine Surgery

Ketahui Apa Itu Robotic Spine Surgery

Robotic spine surgery adalah operasi tulang belakang menggunakan bantuan lengan robot dan laparoskopi. Prosedur ini dilakukan antara lain untuk mengatasi herniasi diskus atau memasang implan di tulang belakang.

Operasi robotik untuk tulang belakang, atau dikenal dengan robotic-assisted spine surgery, mirip dengan operasi tulang belakang dengan teknik laparoskopi. Perbedaannya adalah pada teknik robotik, dokter bedah mengendalikan lengan robot melalui komputer.

Pada awalnya, operasi robotik tulang belakang hanya dilakukan untuk membantu operasi konvensional atau laparoskopi. Namun, pada beberapa tahun belakangan, teknik robotik diteliti untuk mengatasi gangguan tulang belakang yang lebih serius, seperti tumor, retak tulang belakang, atau skoliosis.

Saat ini, beberapa rumah sakit di Indonesia telah menyediakan fasilitas prosedur robotic spine surgery atau operasi robotik tulang belakang.

Peringatan Robotic Spine Surgery
Pasien yang hendak menjalani operasi robotik tulang belakang disarankan untuk memberi tahu dokter terkait obat atau suplemen yang dikonsumsi, terutama obat yang dapat mengganggu pembekuan darah, seperti clopidogrel, aspirin, atau warfarin. Pasien juga perlu memberi tahu dokter tentang riwayat penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, atau penyakit paru-paru.

Prosedur Robotic Spine Surgery
Setelah memasuki ruang operasi, pasien akan diminta untuk mengganti pakaian dengan jubah khusus operasi, kemudian berbaring telungkup di atas meja operasi. Selanjutnya, dokter akan memberikan bius total. Bila diperlukan, pasien juga akan diberikan alat bantu pernapasan selama operasi.

Setelah bius bekerja dan pasien tertidur, dokter akan membuat beberapa sayatan kecil di area yang akan dioperasi. Beberapa selang lentur yang dilengkapi dengan kamera dan lampu akan dimasukkan melalui sayatan tersebut, dengan bantuan lengan robot yang dikendalikan oleh dokter bedah melalui komputer.

Selama operasi robotik tulang belakang berlangsung, dokter akan memantau area operasi secara langsung. Tujuannya adalah untuk mengawasi agar lengan robot tidak melakukan kesalahan.

Setelah operasi selesai, luka operasi akan dijahit dan ditutup dengan perban. Dokter juga akan memberikan obat pereda nyeri.

Setelah Robotic Spine Surgery
Setelah operasi selesai, pasien akan dibawa ke ruang pemulihan sebelum kembali ke kamar rawat inap. Biasanya, pasien perlu dirawat 3–5 hari setelah operasi, tetapi ada juga pasien yang diperbolehkan pulang esok harinya. Hal ini tergantung pada keparahan penyakit, tingkat kesulitan operasi, usia dan riwayat penyakit pasien.

Lamanya waktu penyembuhan setelah operasi juga tergantung pada kondisi pasien. Untuk membantu mempercepat pemulihan dan melatih pergerakan tulang belakang, dokter dapat menyarankan pasien untuk melakukan fisioterapi.

Kondom Bocor, Ini Kemungkinan Penyebabnya

Kondom Bocor, Ini Kemungkinan Penyebabnya

Kondom merupakan alat kontrasepsi yang efektif untuk mencegah kehamilan sekaligus infeksi menular seksual (IMS). Meski begitu, pada beberapa kondisi, kondom juga bisa bocor, sehingga menurunkan efektivitasnya. Untuk tahu apa saja kemungkinan penyebab kondom bocor, mari simak di artikel ini.

Umumnya, kondom dibuat dari bahan dasar yang elastis, seperti lateks, polyurethane, atau polyisoprene. Tujuannya tentu untuk mempermudah pergerakan dan mengurangi kemungkinan kondom bocor. Kendati begitu, bukan berarti kondom tidak dapat bocor atau sobek sama sekali, ya.

Kondom bisa saja bocor dengan lubang yang besar maupun yang sangat kecil. Nah, yang perlu lebih diwaspadai adalah robekan kondom yang kecil, karena tentunya lebih sulit untuk dideteksi. Pasalnya, meski robekannya kecil, kondom bocor tetap bisa meningkatkan risiko terjadinya kehamilan, bahkan infeksi menular seksual.

Berbagai Penyebab Kondom Bocor
Kondisi kondom bocor bisa disebabkan oleh banyak hal. Pada beberapa kasus, kondom mungkin sudah bocor atau rusak saat diproduksi. Namun, kondom bocor juga sering disebabkan oleh keteledoran atau kesalahan penggunanya.

Di bawah ini adalah beberapa kemungkinan penyebab kondom bocor:

  1. Kondom sudah kedaluwarsa

Perlu diketahui, kondom juga memiliki batas tanggal pemakaian atau tanggal kedaluwarsa, lho. Apabila sudah melewati tanggal kedaluwarsa, kualitas bahan kondom kemungkinan besar sudah menurun, sehingga rentan terjadi kebocoran.

Oleh sebab itu, sebelum menggunakan kondom, biasakan untuk selalu mengecek batas tanggal pemakaiannya. Jika kondom sudah kedaluwarsa, jangan digunakan dan buanglah.

  1. Kondom tidak disimpan pada suhu yang tepat

Tidak menyimpan kondom pada suhu yang tepat juga dapat meningkatkan risikonya mengalami kebocoran. Hal ini karena bahan kondom rentan mengalami perubahan jika terpapar suhu yang ekstrem, seperti terlalu panas maupun terlalu lembap.

Maka dari itu, simpanlah kondom di tempat bersuhu ruangan, misalnya pada kotak P3K. Hindari menyimpan kondom di tempat yang mudah terpapar panas matahari langsung atau tempat yang lembap, seperti laci mobil, dompet, atau saku celana.

  1. Ukuran kondom tidak sesuai

Tanpa disadari, menggunakan kondom dengan ukuran yang tidak sesuai, terlebih jika ukuran kondom lebih kecil dari ukuran penis, bisa juga menyebabkan kebocoran mikroskopik pada kondom.

Jadi, untuk tahu ukuran kondom yang tepat untukmu, kamu bisa mengukur panjang, lebar, dan ketebalan penis saat ereksi. Kemudian, cocokkan ukuran tersebut dengan tabel ukuran yang ada pada kotak kemasan kondom.

  1. Salah memilih pelumas

Penting untuk kamu ingat bahwa kondom, terutama yang berbahan lateks, tidak disarankan untuk digunakan dengan pelumas berbahan dasar minyak, termasuk baby oil atau minyak kelapa.

Pasalnya, minyak dapat merusak dan menyebabkan kebocoran pada kondom lateks. Oleh sebab itu, usahakan untuk selalu menggunakan pelumas berbahan dasar air atau silikon saja.

  1. Cara membuka kemasan kondom tidak tepat

Saat akan berhubungan seksual, tidak sedikit orang yang terburu-buru dalam membuka kemasan kondom, misalnya dengan merobek kemasan kondom menggunakan gigi.

Padahal, jika tidak dibuka dengan cara yang tepat, kondom berisiko mengalami kebocoran. Nah, untuk menghindarinya, guntinglah ujung kemasan kondom dengan menggunakan gunting kuku, lalu sobek secara perlahan menggunakan tangan.

Peran Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dan Kondisi yang Ditanganinya

Peran Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dan Kondisi yang Ditanganinya

Olahraga merupakan aktivitas yang melibatkan banyak gerakan. Meskipun menyehatkan, olahraga bisa juga menyebabkan cedera atau gangguan kesehatan. Di sinilah peran dokter spesialis kedokteran olahraga dibutuhkan.

Dokter spesialis kedokteran olahraga adalah dokter yang memiliki keahlian khusus dalam melayani pemulihan serta pencegahan cedera maupun penyakit yang berkaitan dengan olahraga. Untuk mendapatkan gelar spesialis kedokteran olahraga (SpKO), seorang dokter umum harus menjalani pendidikan dokter spesialis dalam bidang ini. Lama pendidikannya minimal 3,5 tahun.

Dokter spesialis kedokteran olahraga bertanggung jawab untuk mendiagnosis dan menangani pasien dengan masalah kesehatan yang berkaitan dengan olahraga. Biasanya, dokter spesialis kedokteran olahraga juga menjadi bagian dari tim medik atlet pada program pelatihan dan kejuaraan olahraga.

Kondisi yang Dapat Ditangani Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga
Penanganan yang diberikan oleh dokter spesialis kedokteran olahraga untuk mengatasi cedera atau gangguan pada tulang dan otot akibat olahraga bisa berupa pemberian obat, terapi, atau penggunaan alat bantu, tanpa tindakan operasi.

Jika pasien mengalami cedera yang perlu ditangani dengan operasi, dokter spesialis olahraga akan merujuknya kepada dokter ortopedi.

Selain masalah tulang dan otot, dokter spesialis kedokteran olahraga juga bertanggung jawab atas kesehatan atlet secara umum, mulai dari kondisi fisik, status gizi, hingga keadaan psikologisnya.

Apa yang Perlu Disiapkan Saat Mengunjungi Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga?
Untuk mendiagnosis dan menangani keluhan Anda, dokter spesialis kedokteran olahraga akan menanyakan riwayat keluhan Anda secara lengkap. Dokter juga akan menanyakan riwayat kesehatan Anda secara menyeluruh, termasuk alergi, riwayat konsumsi obat, riwayat penyakit terdahulu, dan siklus menstruasi bagi para wanita.

Khusus cedera, Anda mungkin akan ditanya mengenai tanggal terjadinya cedera, kronologi terjadinya cedera, riwayat pengobatan dan perawatan cedera, riwayat cedera terdahulu, dan riwayat operasi.

Dokter membutuhkan informasi yang lengkap terkait keluhan dan riwayat kesehatan Anda secara umum. Oleh karena itu, pastikan Anda sudah mengumpulkan informasi-informasi ini dengan lengkap untuk memudahkan dokter menentukan diagnosis dan penanganan yang tepat untuk Anda.

Jika keluhan berhubungan dengan persendian atau sistem tulang dan otot, biasanya dokter perlu memeriksa bagian tersebut dengan menggerakkannya. Oleh karena itu, Anda dianjurkan mengenakan pakaian yang longgar dan dapat memudahkan dokter saat pemeriksaan fisik.

Selain itu, Anda juga disarankan membawa hasil pemeriksaan tambahan, seperti pemeriksaan radiologi dan laboratorium yang pernah Anda jalani sebelumnya bila pernah memeriksakan keluhan ini di tempat lain.

Masalah kesehatan yang terkait dengan olahraga ada banyak ragamnya, mulai dari terkilir hingga asma. Jika Anda mengalami keluhan yang timbul karena olahraga dan tidak bersifat darurat, Anda bisa mengunjungi dokter spesialis kedokteran olahraga.