Arsip Bulanan: Januari 2023

Cara Mengobati Bintik Merah pada Kulit Disertai Gatal secara Alami

Cara Mengobati Bintik Merah pada Kulit Disertai Gatal secara Alami

Munculnya bintik merah yang disertai gatal tak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga mengganggu penampilan. Nah, ada beragam cara mengobati bintik merah pada kulit disertai gatal yang mudah dilakukan. Anda pun bisa memanfaatkan berbagai bahan yang ada di rumah.

Bintik merah dan gatal pada kulit bisa disebabkan oleh berbagai hal, misalnya kulit kering, eksim, gigitan serangga, kurap, jerawat, atau bekas luka. Kondisi ini juga bisa dipicu oleh kondisi medis tertentu, seperti cacar air, herpes, bahkan gangguan ginjal.

Karena penyebabnya beragam, kulit yang gatal dan kemerahan perlu diobati sesuai faktor pemicunya. Akan tetapi, untuk meringankan rasa gatal dan ruam yang cukup mengganggu, beberapa cara berikut dapat membantu Anda mengatasinya.

Berbagai Cara Mengobati Bintik Merah pada Kulit Disertai Gatal secara Alami

Meski terasa gatal, Anda dianjurkan untuk tidak menggaruk bintik merah yang muncul karena bisa memicu infeksi. Untuk mengurangi rasa gatal dan bintik merah, beberapa cara sederhana berikut ini bisa Anda coba lakukan:

  1. Menggunakan minyak kelapa

Minyak kelapa telah lama digunakan sebagai pelembap kulit. Minyak ini mengandung lemak jenuh yang tinggi serta memiliki sifat antiradang dan antiseptik.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa minyak kelapa baik untuk mengobati gejala eksim, mempercepat penyembuhan luka ringan, dan mengatasi kulit kering serta bersisik.

Cara menggunakannya pun cukup mudah. Anda hanya perlu mengoleskan minyak kelapa ke bagian kulit yang berbintik merah disertai gatal secara rutin. Pilihlah minyak kelapa murni karena kandungan antioksidan dan antimikroba di dalamnya masih terjaga.

  1. Menggunakan kompres dingin

Salah satu cara mengobati bintik merah disertai gatal adalah dengan menggunakan kompres dingin. Suhu dingin dapat membatasi aliran darah ke area yang meradang, sehingga dapat mengurangi kemerahan dan rasa gatal.

Untuk melakukannya, Anda cukup masukkan es batu ke dalam kain, kemudian kompres bagian yang terasa gatal selama 10–15 menit. Langkah ini bisa diulang sebanyak 3–4 kali sehari.

  1. Mandi menggunakan oatmeal

Oatmeal bisa menjadi pilihan cara mengobati bintik merah disertai gatal secara alami. Kandungan antioksidan dan antiradang dalam oatmeal dapat meredakan kulit gatal, kering, dan kasar.

Cara mengobati bintik merah disertai gatal dengan oatmeal adalah dengan mencampurkan oatmeal yang sudah dihancurkan dengan air hangat ke dalam bathub atau ember. Selanjutnya, rendam bagian kulit yang meradang selama 10–15 menit.

Segera gunakan krim pelembap setelah berendam untuk menjaga kelembaban kulit. Perlu diingat, jangan terlalu lama berendam di dalam air hangat karena akan membuat gatal semakin parah.

  1. Berendam menggunakan baking soda

Selain untuk memasak dan membersihkan rumah, baking soda juga dapat digunakan untuk meredakan bintik merah disertai gatal. Beberapa studi menyatakan bahwa baking soda bisa mengangkat sel kulit mati dan mengurangi peradangan.

Cara menggunakan baking soda untuk meredakan gatal dan bintik merah adalah dengan mencampurkan 1–2 cangkir baking soda ke dalam wadah berisi air hangat, kemudian rendam bagian kulit yang meradang.

  1. Menggunakan lidah buaya

Sifat antiradang, antimikroba, dan antioksidan dalam lidah buaya dipercaya dapat mengobati bintik merah pada kulit disertai gatal. Lidah buaya juga dapat melembapkan dan mencegah infeksi pada kulit.

Untuk menggunakannya, cuci bersih terlebih dahulu bagian kulit yang akan dioleskan lidah buaya. Selanjutnya, oleskan gel bening dari daging lidah buaya pada area kulit yang meradang. Anda pun bisa menggunakan gel lidah buaya dalam bentuk kemasan yang lebih praktis.

Keguguran Tanpa Kuretase dan Perawatannya

Keguguran Tanpa Kuretase dan Perawatannya

Keguguran tanpa kuretase biasanya terjadi pada janin yang berusia kurang dari 10 minggu. Kondisi ini tidak membahayakan ibu hamil karena jaringan janin bisa keluar dengan sendirinya dari rahim tanpa harus melakukan prosedur tersebut.

Keguguran adalah kematian bayi secara spontan yang terjadi sebelum memasuki usia kehamilan 20 minggu. Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan ibu hamil mengalami keguguran, mulai dari kelainan kromosom, paparan racun, infeksi atau penyakit tertentu, berat badan berlebih, hingga usia yang terlalu muda atau tua saat hamil.

Keguguran Tanpa Kuretase
Dalam dunia medis, keguguran tanpa kuretase dikenal dengan sebutan abortus komplet. Keguguran jenis ini terjadi saat mulut rahim terbuka lebar dan seluruh jaringan janin keluar tanpa tersisa sedikit pun di dalam rahim.

Meski demikian, terkadang masih ada sisa jaringan janin yang tertinggal di dalam rahim. Jaringan ini biasanya akan keluar dengan sendirinya dalam kurun waktu 1 atau 2 minggu. Proses ini dapat dibantu dengan pemberian obat-obatan oleh dokter, jika perlu.

Sementara itu, keguguran yang terjadi di usia kehamilan lebih dari 10 minggu berisiko meninggalkan sisa jaringan janin di dalam rahim. Untuk membantu membersihkan sisa jaringan tersebut dibutuhkan prosedur kuretase atau kuret.

Selain untuk membersihkan rahim dari sisa jaringan janin, prosedur kuretase juga bertujuan untuk menghentikan perdarahan serta mencegah infeksi.

Perawatan Setelah Menjalani Kuretase
Setelah menjalani prosedur kuretase, Anda mungkin akan merasakan beberapa keluhan, seperti kram perut serta perdarahan ringan dari vagina. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena hal tersebut normal terjadi.

Untuk mempercepat proses pemulihan pascakuretase, berikut adalah hal-hal yang bisa Anda lakukan:

  1. Istirahat yang cukup

Usahakan untuk tidak melakukan aktivitas berat setidaknya 24 jam setelah menjalani kuretase. Tidak hanya itu, hindari juga melakukan kegiatan yang membuat Anda terlalu lelah.

  1. Konsumsi obat pereda nyeri

Untuk menghilangkan rasa nyeri perut pascakuretase, biasanya dokter akan meresepkan obat pereda nyeri, seperti ibuprofen.

  1. Hindari berhubungan seksual

Agar proses pemulihan pascakuretase berjalan lebih cepat, Anda dianjurkan untuk tidak berhubungan seksual selama 2 minggu atau sampai perdarahan berhenti. Selain itu, hindari juga memasukkan benda apa pun ke dalam vagina setelah menjalani prosedur tersebut, seperti tampon atau sex toys.

Tips Berhubungan Seks di Usia Tua

Tips Berhubungan Seks di Usia Tua

Usia yang terus bertambah dan energi yang tidak sama lagi seperti saat muda dulu, mungkin bisa menurunkan gairah seks kamu dan pasangan. Padahal, mempertahankan “adegan ranjang” tetap bergelora meski diusia lanjut bukan hal yang sulit, lho. Ada beberapa tips yang bisa dicoba.

Seberapa sering pasangan suami istri melakukan hubungan seksual tentu dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah usia. Namun, selain usia, gairah seksual, gaya hidup, dan kesehatan tubuh juga memengaruhi kemampuan suami istri dalam berhubungan intim.

Frekuensi Berhubungan Seksual Berdasarkan Umur
Berdasarkan sebuah studi, frekuensi seks pasangan yang sudah menikah akan berbeda-beda menurut kelompok usia masing-masing. Semakin bertambah usia, maka umumnya akan semakin jarang pasangan untuk berhubungan seks.

Mereka yang berusia 18–29 tahun rata-rata berhubungan seks setidaknya 84 kali dalam setahun, alias sekitar dua kali dalam seminggu. Pada usia 40-an, frekuensi hubungan seks pasangan kemudian turun menjadi 63 kali dalam setahun.

Artinya, pasangan yang menginjak usia 40 tahun hanya berhubungan seks sekitar satu kali per minggu. Ketika sudah menginjak usia 70 tahun, frekuensi bercinta pun akan semakin berkurang, yaitu 10 kali dalam setahun.

Meski para ahli memprediksi bahwa kehidupan seksual pasangan cenderung menurun seiring bertambahnya usia, bukan berarti kamu dan pasangan tidak bisa menikmatinya, ya. Sebab, masih banyak kok pasangan suami istri yang tetap bisa menikmati hubungan seksual walau sudah berusia tua.

Tips Menikmati Hubungan Seksual di Usia Lanjut
Agar hubungan seksualmu dan pasangan di usia lanjut semakin menggairahkan, ada beberapa tips yang bisa dilakukan, yaitu:

  1. Lakukan hal baru

Ketika sudah memasuki usia lanjut, sebagian orang mengalami nyeri di beberapa bagian tubuh. Kondisi ini bisa membuat kamu atau pasanganmu justru menjadi tidak nyaman ketika berhubungan seksual.

Supaya kalian berdua masih bisa menikmati aktivitas seksual di usia tua, coba deh siasati dengan melakukan hal-hal baru dan mencoba posisi seks baru bersama pasangan.

Sebagai contoh, posisi wanita duduk di meja dan pria berdiri. Dengan posisi seperti ini, tidak ada yang saling menahan beban, sehingga hubungan seksual bisa dilakukan dengan lebih nyaman.

  1. Gunakan bantalan

Meski menderita radang sendi atau sakit punggung, kehidupan seksual masih bisa berjalan dengan lancar. Ada banyak cara yang bisa dicoba, misalnya dengan menaruh bantalan sebagai penyangga atau melakukan hubungan seks dengan posisi bersampingan (side-by-side).

  1. Manfaatkan pelumas

Wanita yang telah memasuki masa menopause rentan untuk mengalami vagina kering. Hal ini membuat hubungan seksual terasa tidak nyaman dan nyeri. Untuk mengakalinya, kamu bisa menggunakan pelumas vagina berbahan dasar air, agar penetrasi seksual tidak terasa sakit dan momen ini bisa kalian nikmati bersama.

  1. Kelola stres dengan cara yang positif

Stres bisa menyebabkan gangguan keseimbangan hormon di dalam tubuh. Tidak jarang, hal ini juga berdampak pada menurunnya gairah seksual. Selain itu, stres yang tidak dikelola dengan baik juga berpotensi membuat pembuluh darah arteri menyempit, sehingga berisiko mengakibatkan penurunan aliran darah ke penis.

Hal tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya disfungsi ereksi. Bila pasanganmu mengalaminya, bisa saja ia jadi kesulitan untuk menikmati aktivitas seksual.

  1. Jalin komunikasi yang baik

Tak sedikit orang yang merasa canggung atau malu untuk membicarakan seks dengan pasangannya. Untuk membina hubungan seks yang baik dan memuaskan, kamu perlu mengutarakannya langsung dengan pasanganmu.

Katakan padanya tentang apa yang kamu inginkan dan butuhkan dari seks. Tanyakan juga kepadanya hal yang sama. Dengan membicarakan hal ini, kamu pun jadi tahu apa yang pasanganmu inginkan. Hal ini tentunya bisa mencapai kepuasan seksual dan kualitas hubungan kalian berdua, lho.

Jakarta International Stadium (JIS)

Jakarta International Stadium (JIS)

Jakarta International Stadium atau JIS merupakan stadion baru di Jakarta yang langsung menarik perhatian. Bukan hanya bagi warga Jakarta namun juga belahan dunia lain karena tempat ini memiliki kualitas setara stadion internasional.

Desainnya pun sangat menarik dengan lokasi strategis menghadap laut membuatnya terlihat begitu istimewa. Sehingga wajar jika stadion ini termasuk salah satu tempat wisata Jakarta baru yang lagi hits sekarang.

RTP Slot sendiri memiliki cara kerja dengan menampilkan bocoran pemenang sebagai presentasi. Ketika suatu slot memiliki RTP 89%, berarti member bisa menang persentase tersebut dan selebihnya kemungkinan member kalah. Oleh karena itu, untuk lebih meningkatkan kemenangan Anda bermain slot online, kami sarankan untuk memilih game mesin slot online dengan bocoran RTP tertinggi.

Ada banyak fakta menarik dan aktivitas seru yang bisa Anda temukan di tempat ini dan berikut adalah ulasan lengkapnya dari Salsa Wisata:

Sejarah Jakarta International Stadium JIS
Sebelum menjadi stadion bertaraf internasional seperti sekarang, tempat ini dulunya merupakan Stadion Bersih Manusia Wibawa atau Stadion BMW. Sejarah pembangunan stadion internasional ini berawal dari wacana di tahun 2008 pada masa pemerintahan Fauzi Bowo.

Pada saat itu, Pemprov DKI berencana membangun stadion bertaraf internasional di atas lahan seluas 26.5 hektar di dekat Taman BMW. Namun rencana tersebut berhenti cukup lama karena terjadi sengketa antara pemerintah Kota dan penghuni liar.

Baru kemudian pada tahun 2018 setelah melewati banyak pembatalan, proses pembangunan stadion ini berlanjut. Rencana awal desain stadion ini pun ikut berubah, dari yang hanya berkapasitas 50.000 orang meningkat menjadi 82.000 orang.

Luas total stadionnya pun ikut bertambah, menjadi sekitar 66.6 hektar. Proses pengerjaannya berlangsung sejak tahun 2019 dan resmi di tahun 2022 pada pemerintahan Anies Baswedan.

Total biaya pembangunan Stadion ini mencapai 4.08 Triliun dan berada dalam pengelolaan PT Jakpro dan Pemprov DKI Jakarta. Sejak saat itu, stadion ini menjadi lokasi berabagai acara dan event besar yang sangat menarik.

Daya Tarik Jakarta International Stadium (JIS)
Selain sejarahnya yang panjang, ada banyak alasan yang membuat Jakarta International Stadium JIS ini langsung menarik perhatian. Berikut ini beberapa alasannya:

Desain Stadion Unik
Stadion baru dari klub sepak bola Persija ini memiliki desain yang futuristik dan cantik tidak kalah dari JPO Sudirman yang instagramable. Meski terlihat modern ternyata desain stadion ini banyak terinspirasi dari budaya betawi.

Bentuk stadion ini menyerupai ikat kepala Betawi yang melingkar tanpa terputus dan melengkung seperti mangkok. Selain itu terdapat hiasan lubang kecil pada ornamen luar stadion yang mengambil filosofi dari hiasan betawi, gigi balang.

Bentuk ornamennya pun tidak sembarangan namun berpola seperti loreng harimau. Fungsi desain tersebut untuk membantu sirkulasi udara yang masuk ke area tribun.

Keindahan stadion ini juga dapat Anda nikmati ketika malam hari berkat hiasan lampu yang terpasang. Bahkan dari kejauhan, Anda dapat melihat kemegahan desain stadion unik satu ini.

Dekat Ruang Publik
Salah satu yang membuat tempat ini istimewa adalah lokasinya yang strategis dan memiliki akses mudah. Untuk menuju stadion ini Anda bisa menggunakan transportasi umum seperti TransJakarta atau kereta dengan mudah.

Di sekitar area stadion juga terdapat taman yang bisa Anda jadikan lokasi bersantai. Namun tempat favorit bersantai di luar area stadion terletak di Danau Cincin yang berada persis di sebelah stadion.

Puas bermain di sini Anda juga bisa mampir bermain ke Dunia Fantasi dan kawasan Ancol yang terletak di seberang stadion. Lokasinya yang strategis tersebut membuat tempat ini menjadi destinasi pas berakhir pekan.

Lapangan Berkelas
Sebagai sebuah stadion tempat ini tentu menjadi pusat kegiatan olahraga terutama sepak bola. Standar lapangannya sendiri sudah sama dengan lapangan sepakbola Liga Inggris dengan berbagai teknologi.

Salah satunya penggunaan rumput hybrid sintetis dan alami yang membuatnya lebih awet dan tidak cepat rusak. Lapangan ini juga menerapkan teknologi zero run-off sehingga air hujan tidak akan menggenang di lapangan.

Selain lapangan utama, Anda juga bisa melihat dan bermain di dua lapangan latihan yang tersedia di luar stadion. Kualitas lapangan ini pun tidak jauh berbeda dengan lapangan utama sehingga tetap nyaman digunakan meski hujan atau malam hari.

Lokasi Event Besar
Kapasitas penonton yang mencapai 82.000 dan kawasannya yang luas membuat banyak kegiatan besar berlangsung di tempat ini. Salah satunya seperti acara grand launching pada tanggal 25 juni kemarin.

Atau acara Jakarta Hajatan untuk menyambut ulang tahun kota Jakarta yang berlangsung sangat meriah. Pada kedua event tersebut selalu padat pengunjung yang ingin menyaksikan konser musik serta pementasan.

Bahkan beberapa pertandingan internasional U-18 sudah pernah terlaksana di stadion ini. Jika Anda tertarik jangan ragu untuk datang langsung ke Stadion termegah di Jakarta ini.

Jenis Obat Pusing yang Ampuh

Jenis Obat Pusing yang Ampuh

Obat pusing dapat dikonsumsi untuk meringankan kliyengan atau sensasi seperti berputar, meskipun keluhan tersebut umumnya tidak berbahaya dan dapat membaik dengan sendirinya. Namun, konsumsi obat pusing perlu disesuaikan dengan penyebab dan gejala yang dialami.

Pusing digambarkan sebagai sensasi seperti berputar, melayang, ketidakstabilan, kehilangan keseimbangan, atau merasa akan pingsan. Keluhan ini dapat disertai dengan mual, dan biasa dipicu atau diperburuk saat berjalan, berdiri, maupun menggerakkan kepala.

Ragam Obat Pusing yang Ampuh
Saat Anda mengalami pusing, hindari melakukan perubahan posisi secara mendadak agar tubuh tidak terjatuh karena kehilangan keseimbangan. Duduk atau berbaringlah sejenak jika Anda merasa pusing.

Untuk meredakan keluhan, Anda dapat mengonsumsi obat pusing. Namun, karena kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak kondisi, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter telebih dulu guna mendapatkan saran mengenai pilihan obat pusing yang sesuai dengan kondisi Anda.

Berikut adalah beberapa pilihan obat pusing sesuai dengan penyebabnya:

  1. Diuretik

Diuretik adalah obat untuk membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine. Obat ini dapat diberikan jika pusing disebabkan oleh penyakit Meniere.

Penyakit Meniere terjadi ketika telinga bagian dalam mengalami kelainan, sehingga menimbulkan beberapa keluhan termasuk pusing dan gangguan pendengaran.

Pemberian diuretik biasanya dibarengi dengan saran untuk membatasi konsumsi garam. Contoh obat pusing berupa diuretik adalah furosemide, acetazolamide, hydrochlorothiazide, dan indapamide.

  1. Antihistamin

Antihistamin dikenal sebagai kelompok obat untuk mengatasi alergi. Namun, obat ini juga dapat digunakan sebagai obat pusing yang disertai dengan mual dan muntah, seperti pusing yang disebabkan oleh mabuk perjalanan. Antihistamin mudah didapatkan di apotek tanpa memerlukan resep dokter.

Anda tidak disarankan untuk berkendara atau mengoperasikan alat berat saat mengonsumsi obat pusing ini karena dapat mengakibatkan kantuk. Antihistamin yang diberikan untuk mengatasi pusing di antaranya adalah meclizine, diphenhydramine, dan betahistine.

  1. Antikolinergik

Selain sebagai obat pusing, antikolinergik juga dapat digunakan untuk mengatasi inkontinensia urine, asma, diare, hingga penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

Meski banyak kegunaannya, obat ini tidak disarakankan untuk dikonsumsi oleh lansia karena dapat menurunkan fungsi kognitif. Selain itu, obat pusing ini juga dapat mengakibatkan kantuk.

Antikolinergik yang umumnya diberikan sebagai obat pusing adalah scopolamine. Obat ini tersedia dalam bentuk plester.

  1. Anticemas

Obat anticemas, seperti diazepam, lorazepam, dan alprazolam, dapat diresepkan sebagai obat pusing jika mengalami keluhan pusing yang disebabkan oleh gangguan kecemasan. Namun, penggunaan obat ini hanya diberikan di bawah pengawasan dokter.

  1. Obat migrain

Jika pusing disebabkan oleh migrain, Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol, ibuprofen, aspirin, dan naproxen. Kombinasi obat yang mengandung aspirin, paracetamol, dan kafein juga dinilai efektif dalam mengurangi pusing akibat migrain ringan.

Migrain juga dapat diatasi dengan berbagai obat dari kelas obat yang berbeda, seperti antidepresan, penghambat beta, selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), benzodiazepine, domperidone, atau antagonis kalsium.

Tempat Makan Enak di Jakarta Barat

Tempat Makan Enak di Jakarta Barat

Jakarta memang memiliki segudang wisata kuliner, yang lezat dan nikmat. Menjadi Kota Meteropolitan terbesar di Indonesia, membuat Jakarta pun menjadi lokasi yang cocok untuk membuka bisnis kuliner. Jika kamu berkesempatan untuk mengunjungi Jakarta Barat, maka jangan lewatkan beberapa tempat makan ter enak yang patut untuk dicoba ! Yuk simak ulasan berikut, untuk mengetahui beberapa tempat makan yang recommended !

  1. Bakmi Alie Bangka

Bagaimana dengan memulai daftar ini dengan olahan bakmi ? Olahan mi adalah hidangan yang cukup digemari oleh masyarakat Indonesia, salah satunya adalah bakmi. Tempat makan yang cukup terkenal dalam menawarkan bakmi adalah Bakmi Alie Bangka. Cita rasa manis khas bakmi bangka, semakin lengkap denga taburan daging yang berlimpah.

Taburan daging yang umum digunakan adalah ayam dan babi, maka untuk kaum muslim bisa memesan dengan hanya menggunakan daging ayam saja. Lokasi dari Bakmi Alie Bangka berada di Jalan Taman Ratu Indah, tepatnya pada Blok D no. 22A Green Villie Jakarta Barat. Dengan mencicipi olahan bakmi bangka ini, dijamin mampu menggoyang lidahmu.

  1. Mr Robak

Satu lagi tempat makan yang menggunakan bahan dasar mie, ialah Mr Robak. Di tempat ini kamu bisa memesan indomie, maupun menu favorit seperti Spicy Korean Ramyeon atau Idomos. Indomos sendiri adalah dua porsi indomie, dengan smoked beef dan tambahan lelehan keju yang menggiurkan.

Harga yang dibanderol oleh Mr Robak pun cukup murah, yaitu berkisar dibawah Rp 30 ribu. Bagaimana, ingin mencoba mengunjungi Mr Robak ? Tempat makan ini berada di Jalan Taman Daan mogot Raya, No. 32 Tanjung Duren. Ketika mengunjungi tempat ini, kenyamanan suasana serta kelezatan dari setiap menunya mampu memanjakanmu.

  1. Seulawah Coffe

Jika kamu mencari tempat nongkrong bersama teman, maka Seulawah Coffe adalah pilihan yang sangat cocok. Tempat ini memberikan suasana yang santai dan tidak bising, sehingga kamu bisa nongkrong berlama-lama bersama dengan rekan kerja maupun teman tercinta. Budget yang dikeluarkan pun tidak terlalu tinggi, bahkan dengan harga Rp 75 ribu kamu sudah bisa bersantai di tempat ini.

Tema dari Seulawah Coffe menyerupai rumah kopi tradisional, dengan suasana yang tenang dan nyaman. Tak heran jika banyak kaum mudah yang sering mengunjungi tempat makan ini, hanya sekedar untuk nonkrong bersama teman untuk menghabiskan waktu maupun berbagi cerita. Lokasi dari Seulawah Coffe terletak di Jalan Pesanggrahan Nomor 8, Puri Jakarta Barat.

Memahami Pentingnya Persiapan sebelum Mendaki Gunung

Memahami Pentingnya Persiapan sebelum Mendaki Gunung

Mendaki gunung telah menjadi kegiatan yang populer di segala usia. Namun, mengingat medan yang ditempuh tidaklah mudah, maka persiapan mendaki gunung harus diperhatikan dengan saksama.

Mendaki gunung merupakan salah satu aktivitas berat dan membutuhkan fisik yang prima. Tak hanya itu, saat mendaki gunung dengan ketinggian tertentu, tekanan oksigen di udara juga akan berkurang.

Selain menyebabkan kelelahan, berada di ketinggian tinggi tanpa persiapan yang matang bisa membuat seseorang mengalami masalah kesehatan.

Perhatikan Beberapa Faktor Keamanan
Ada beberapa persiapan mendaki gunung yang harus dilakukan oleh para pendaki, salah satunya dengan mempersiapkan peralatan pendakian. Agar mendaki gunung bisa dilakukan dengan baik, seorang pendaki harus membawa peralatan yang tepat.

Selain untuk mempermudah kegiatan mendaki, peralatan yang tepat juga berguna untuk menjaga keamanan. Beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan antara lain:

  1. Pastikan kondisi kesehatan

Sebelum mendaki gunung, persiapan yang sangat penting untuk dilakukan adalah memastikan kondisi kesehatan Anda prima untuk bepergian.

Jika memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti sleep apnea atau penyakit jantung, sebelum mendaki gunung Anda perlu berkonsultasi ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatan Anda layak untuk bepergian.

Disarankan untuk tidak mengonsumsi alkohol atau beraktivitas fisik terlalu berat setidaknya 48 jam sebelum mendaki gunung.

  1. Kenakan pakaian yang sesuai

Persiapan mendaki gunung kedua yang harus diperhatikan adalah perihal pakaian. Pakaian yang dikenakan merupakan salah satu faktor kunci bagi keamanan dan kenyamanan dalam melakukan pendakian.

Dengan mengenakan pakaian yang tepat, gerakan dan manuver saat mendaki akan lebih mudah dilakukan. Karena medan yang ditempuh melibatkan ketinggian, usahakan pakaian yang digunakan mampu melindungi diri dari keadaan cuaca yang ada di sana. Kondisi cuaca yang mudah berubah juga harus diantisipasi.

  1. Gunakan alas kaki dan tongkat yang tepat

Memakai sepatu yang tepat bisa menjadi kunci untuk menaklukkan medan pendakian. Sepatu yang pas di kaki akan memberikan kenyamanan pada pergelangan kaki, stabilitas, dan pijakan.

Jika pendakian dilakukan di daerah yang berbatu, gunakan satu atau dua tongkat untuk membantu menjaga keseimbangan di bagian yang tidak rata dan untuk membantu mengurangi efek benturan pada lutut, pinggul, pergelangan kaki, dan pinggang belakang.

  1. Bawa makanan dan air secukupnya

Persiapan mendaki gunung selanjutnya adalah mencukupi pasokan makanan dan air. Karena puncak gunung cenderung jauh dari keramaian, maka pastikan untuk membawa makanan dan minuman yang cukup. Usahakan ransel yang digunakan tepat dan cocok untuk membawa perlengkapan tersebut.

Masalah Kesehatan yang Mungkin Muncul

Salah satu masalah kesehatan yang berpotensi dialami oleh para pendaki adalah altitude sickness atau penyakit akibat ketinggian. Penyakit ini biasa terjadi ketika seseorang tidak mendapatkan cukup oksigen di ketinggian. Gangguan ini bisa ditandai dengan gejala berupa sakit kepala, tidak nafsu makan, dan susah tidur.

Gejala lain yang mungkin muncul antara lain lemah, lelah, sesak napas, muntah, dan pusing. Kondisi ini biasa terjadi pada pendakian dengan ketinggian 2.400 meter atau lebih, yang dilakukan terlalu cepat.

Jika kondisi ini berkembang menjadi lebih parah, penyakit ketinggian ini bisa berkembang menjadi dua macam, yaitu edema paru atau edema otak karena ketinggian. Ederma paru terjadi karena terlalu banyaknya cairan di paru-paru, sedangkan jenis kedua akibat cairan terlalu banyak menumpuk di otak.

Rekomendasi Wisata Bukit Panguk Kediwung

Rekomendasi Wisata Bukit Panguk Kediwung

Anda penyuka sunrise dan sunset? Anda wajib masukan Bukit Panguk Kediwung Bantul ke dalam daftar itinerary liburan Anda.

Penuh dengan spot foto yang menawan dan kreatif, membuat kunjungan kali ini akan jauh lebih asik dan terkesan tidak membosankan.

Semua spot foto di sini menghadirkan latar belakang pemandangan alam yang mampu membuat Anda berdecak kagum.

Bagaimana tidak, lautan awan jelas terlihat. Belum lagi barisan bukit hijau di seberang sana. Sekilas keindahan ini sama dengan view yang bisa kita saksikan dari spot wisata malam Jogja, Obelix Hills.

Sekilas Tentang Wisata Bukit Panguk Kediwung
Bukit Panguk Kediwung adalah sebuah destinasi top selfie yang rilis tahun 2016 lalu. Area di mana tempat wisata ini berada merupakan bagian dari kawasan hutan lindung milik Dinas Pertanian Pemerintah Kabupaten Bantul.

Tempat wisata Jogja terbaru ini sangat ramai setiap harinya. Rata-rata jumlah pengunjung per hari mencapai seribu orang. Jumlah ini akan melonjak signifikan saat libur akhir pekan dan libur panjang.

Anda sudah pasti akan betah di sini karena selain akan menemui beragam spot foto yang Instagenic dan juga kreatif, Anda juga akan mudah menjumpai berbagai fasilitas yang dibutuhkan oleh para wisatawan.

Bisa dikatakan bahwa fasilitas di sini begitu lengkap. Termasuk fasilitas pusat wisata kuliner Jogja terdekat yang notabene akan sulit dijumpai di area perbukitan semacam ini.

Anda juga dapat mencoba beberapa aktivitas wisata yang ditawarkan di sini. Misal staycation di homestay terdekat, menanti sunrise, dan tentunya berfoto di spot-spot foto pilihan.

Daya Tarik Objek Wisata Bukit Panguk Kediwung
Anda pasti sudah bisa menebak ada daya tarik apa saja yang disuguhkan oleh tempat wisata ini, bukan?

Tepat sekali, dari ulasan singkat di atas, ada beberapa daya tarik dan juga aktivitas wisata menarik yang dapat Anda coba di sini. Berikut penjelasan singkatnya.

Sunrise di Atas Hamparan Awan
Dari atas bukit ini, Anda bisa menyaksikan sunrise di atas hamparan awan. Dengan begitu, Anda sendiri juga akan merasa seakan Anda juga sedang berada di atas awan.

Dengan mata telanjang, proses terbitnya mentari dapat Anda saksikan dengan sangat jelas. Pada momen ini, kedua mata Anda akan dimanjakan dengan pemandangan lautan awan yang perlahan keemasan akibat terpaan sinar mentari pagi.

Berburu Objek Fotografi Bertemakan Alam
Jika Anda membawa kamera, jangan sia-siakan waktu Anda. Mulailah berburu objek fotografi di sini. Hampir tiap sudut menawarkan atraksi alam yang spesial. Kuncinya ada pada angle bidikan kamera untuk mendapatkan hasil jepretan yang berkelas.

Bahkan tidak jarang tempat ini menjadi lokasi ajang lomba fotografi dari sejumlah komunitas yang ada di Jogja. Sehingga sayang sekali jika tidak Anda manfaatkan untuk mendapatkan momen liburan yang berkesan.

Berfoto Ria
Selain memfoto objek-objek alam yang bagus dan eksotis, Anda juga boleh berfoto ria di spot-spot foto pilihan yang ada. Cukup banyak spot foto yang bisa Anda kunjungi dan semua spot foto ini menawarkan background menarik.

Seperti hamparan lautan awan dan juga view perbukitan dari ketinggian yang tampak apik terutama di pagi hari. Salah satu spot foto paling favorit untuk mendapatkan momen tersebut terletak di spot kereta kencana lengkap dengan kuda putih tiruan.

Spot foto favorit lainnya yaitu kolam dengan kolam kecil berbentuk hati di bagian tengahnya. Anda bisa berpose di kolam ini sambil basah2an. Pasti akan terasa seru. Mirip dengan spot foto di wisata Umbul Sidomukti.

Staycation
Di sekitar objek wisata ini ada banyak rekomendasi tempat penginapan yang nyaman dan berfasilitas lengkap. Dengan staycation, Anda dapat bermalam dengan hangat dan nyaman.

Anda juga bisa menikmati segala fasilitas yang tersedia di penginapan. Misal, fasilitas restoran yang seringnya menyediakan menu makanan khas Yogyakarta dan juga kuliner Nusantara.

Akan beda lagi suasananya jika Anda memilih untuk camping. Anda akan benar-benar merasakan hidup menyatu dengan alam selama sehari dua hari.

Simarjarunjung

Bukit Indah Simarjarunjung

Jogja punya Kalibiru sebagai salah satu wisata alam terindahnya. Lain lagi dengan Medan. Kota Medan punya wisata Bukit Indah Simarjarunjung sebagai wisata alam unggulan yang tak kalah cantiknya dengan Kalibiru.

Tempat wisata alam yang biasa disebut BIS ini memang secara visual mempunyai kemiripan dengan Kalibiru. Terutama dari segi daya tarik wisatanya. Namun ada satu hal yang membuat keduanya berbeda, yaitu panorama alamnya.

Kalibiru lebih menonjolkan keindahan alam perbukitan yang hijau yang bisa pengunjung saksikan dari ketinggian. Semenatara BIS menampilkan keindahan alam Danau Toba plus bukit-bukit hijau yang ada di sekelilingnya.

Sekilas Tentang Bukit Indah Simarjarunjung
Tempat wisata Bukit Indah Simarjarunjung merupakan kawasan wisata alam yang berupa bagian dari gugusan Bukit Barisan. Berada di atas bukit menjadikan wisata bukit ini spot yang tepat untuk menikmati view Danau Toba dari ketinggian.

Pemandangan ini sekilas seperti di Bali. Tak heran jika bukit ini sering mendapat julukan tempat wisata di Medan rasa Bali.

Pengunjungan akan dimanjakan dengan hijaunya kawasan perbukitan yang merupakan bagian dari rangkaian pegunungan Bukit Barisan. Perbukitan ini terlihat memagari area danau alami terbesar di Indonesia, yakni Danau Toba.

Yang membuat wisata bukit ini terasa asyik dan seru adalah hadirnya banyak wahana dan juga spot selfie yang kreatif dan hits. Pengunjung pun akan semakin nyaman dan juga kerasan dengan dukungan fasilitas penunjang wisata yang teramat lengkap dan juga mumpuni.

Ingin tahu ada daya tarik apa saja yang menjadi alasan besar mengapa wisata bukit ini sangat layak untuk Anda datangi? Simak terus informasinya.

Daya Tarik Wisata Bukit Indah Simarjarunjung
Menara Pandang Tele di Bukit Sibea-Bea hanya salah satu spot terbaik untuk menyaksikan keindahan Danau Toba. Spot terbaik lainnya yaitu ada di BIS. Namun bukan ini saja yang menjadi satu-satunya daya tarik BIS.

Masih ada sejumlah daya tarik lainnya yang sebaiknya Anda simak karena bisa saja membuat Anda tak sabar untuk ke sana.

View Danau Toba dari Berbagai Sudut Pandang
Berada di ketinggian 1.160 mdpl membuat bukit ini berada di titik tertinggi. Efeknya, wisatawan yang ada di atas bukit bisa menyaksikan keseluruhan Danau Toba dan perbukitan yang ada di sekitarnya.

Rasanya akan sayang jika view terbaik Danau Toba ini tak Anda abadikan dengan menggunakan kamera. Anda boleh berswafoto dengan danau sebagai latarnya.

Atau akan menjadi ide yang bagus untuk berfoto bersama keluarga, teman, atau pasangan di atas bukit ini. Tentu dengan latar yang sama, yaitu pemandangan tempat wisata terdekat, yaitu Danau Toba.

Wahana Sekaligus Spot Foto
Selain unggul dalam keindahan alam khas Toba dan Bukit Barisan, BIS juga menawarkan beberapa wahana sekaligus spot foto yang unik. Anda patut mencobanya.

Spot-spot tersebut meliputi rumah pohon, meja dan kursi melayang, sepeda gantung, gardu pandang, dan pohon cinta. Semua mirip dengan yang ada di salah satu tempat wisata populer di Binjai, Taman Selfie Binjai.

Khusus spot foto gardu pandang, ada beberapa pilihan model. Dan model gardu pandang yang terfavorit adalah gardu pandang dengan bentuk balon udara.

Ada spot-spot foto tertentu yang menggunakan jasa fotografer profesional. Untuk menggunakan jasanya, Anda perlu membayar biaya foto yang tarifnya cukup murah.

Bermain Wahana Ayunan Gantung
Anda menyukai aktivitas ekstrem di atas ketinggian? Anda wajib mencoba wahana ayunan gantung ini. Wahana ini nantinya akan berayun-ayun di atas ketinggian sekian ratus meter di atas Danau Toba.

Meluncur via Wahana Flying Fox 100 Meter
Satu lagi wahana ekstrem yang boleh sekali Anda coba saat liburan di wisata bukit ini. Wahana tersebut adalah flying fox 100 meter. Sesuai dengan nama wahananya, panjang lintasan wahana ini mencapai 100 meter.

Obat Pusing di Apotek yang Umum Digunakan

Obat Pusing di Apotek yang Umum Digunakan

Obat pusing di apotek dapat digunakan sebagai salah satu cara mengatasi keluhan pusing. Beberapa obat ini dapat dibeli secara bebas, tetapi ada pula yang harus dibeli dengan resep dokter. Untuk mengetahui apa saja pilihan obat pusing yang tersedia di apotek, mari simak artikel berikut ini.

Pusing sering ditandai dengan sensasi seperti melayang atau berputar. Keluhan ini paling sering muncul ketika kurang tidur atau setelah melakukan aktivitas yang terlalu berat. Namun, pusing juga bisa timbul akibat kondisi medis atau penyakit tertentu, misalnya vertigo, anemia, mabuk perjalanan, dehidrasi, infeksi, dan hipoglikemia.

Meski umumnya bisa mereda dengan sendirinya, pusing bisa membuat tubuh tidak seimbang atau bahkan menyebabkan pingsan yang dapat membuat penderitanya terjatuh dan berisiko melukai diri sendiri.

Oleh karena itu, pusing yang tidak tertahankan atau tidak kunjung hilang dengan cara sederhana, seperti banyak minum dan istirahat yang cukup, umumnya memerlukan pengobatan, salah satunya dengan mengonsumsi obat pusing di apotek.

Beragam Obat Pusing di Apotek

Berikut ini adalah beberapa pilihan obat pusing di apotek yang bisa digunakan:

  1. Dimenhydrinate

Dimenhydrinate termasuk obat pusing di apotek yang dapat dibeli secara bebas. Obat ini biasanya digunakan untuk mengatasi sekaligus mencegah mual dan pusing akibat mabuk perjalanan.

Dimenhydrinate tersedia dalam bentuk tablet maupun sirop. Untuk orang dewasa, dosis obat ini adalah 50–100 mg dimenhydrinate, setiap 4–6 jam sekali.

Meski dimenhydrinate dapat dibeli tanpa resep dokter, penggunaan obat ini perlu disesuaikan dengan pentunjuk yang ada di kemasan obat. Sama halnya dengan obat pada umumnya, dimenhydrinate juga dapat menimbulkan efek samping berupa mulut kering, penglihatan buram, kantuk, dan diare.

  1. Diphenhydramine

Diphenhydramine merupakan jenis obat antihistamin yang umumnya digunakan untuk meredakan gejala alergi, demam, dan flu. Namun, obat ini juga bisa digunakan untuk mencegah serta mengobati pusing, mual, dan muntah karena mabuk perjalanan.

Bila ingin mencegah mabuk perjalanan dengan obat tersebut, Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya 30 menit sebelum melakukan perjalanan. Dosis diphenhydramine untuk dewasa adalah 25–50 mg setiap 6–8 jam sekali.

Obat pusing ini memang dapat dibeli secara bebas di apotek. Meski bisa dibeli sendiri, Anda harus mengonsumsi diphenhydramine sesuai petunjuk yang ada di dalam kemasan dan tidak dikonsumsi untuk jangka panjang guna mencegah efek samping seperti mulut kering, sembelit, sakit kepala, serta gelisah.

  1. Scopolamine

Scopolamine juga merupakan golongan obat antikolinergik yang dapat digunakan untuk mencegah serta mengobati pusing dan mual akibat mabuk perjalanan. Di apotek lokal, obat ini tersedia dalam bentuk tablet maupun kaplet. Namun, beberapa toko obat juga menjualnya dalam bentuk obat tempel.

Meski obat pusing ini tersedia di apotek, tetapi Anda perlu membelinya dengan resep dokter. Selain itu, bila hendak menggunakan obat tempel yang dijual bebas, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Pasalnya, penggunaan obat scopolamine dapat menimbulkan efek samping, seperti mengantuk, mulut kering, penglihatan kabur, rasa lelah, ruam, dan nyeri ketika buang air kecil.